Schüssler-Salze zum Abnehmen - Teil 1: Übersicht

Da ich in Briefen meiner Leser immer wieder Fragen zum Thema Schüssler-Salze bekomme dachte ich mir, ich mache mich mal daran, das Thema Schüssler-Salze und Abnehmen genauer zu beleuchten. In diesem und den folgenden Artikeln werden die Schüssler-Salze genauer vorgestellt und besprochen.

Zunächst eine kurze Übersicht über die Schüssler-Salze an sich: Man unterscheidet die Biochemischen Funktionsmittel, die mit "Schüssler-Salz Nr 1-12" bezeichnet sind, und die sogenannten "Ergänzungsmittel", welche die Nummern 13 bis 27 tragen.

Funktionsmittel:
Nr.1 Calcium Fluoratum
Nr.2 Calcium Phosphoricum
Nr.3 Ferrum Phosphoricum
Nr.4 Kalium Chloratum
Nr.5 Kalium Phosphoricum
Nr.6 Kalium Sulfuricum
Nr.7 Magnesium Phosphoricum
Nr.8 Natrium Chloratum
Nr.9 Natrium Phosphoricum
Nr.10 Natrium Sulfuricum
Nr.11 Silicea
Nr.12 Calcium Sulfuricum

Ergänzungsmittel:
Nr.13 Kalium arsenicosum
Nr.14 Kalium bromatum
Nr.15 Kalium jodatum
Nr.16 Lithium chloratum
Nr.17 Manganum sulfuricum
Nr.18 Calcium sulfuratum
Nr.19 Cuprum arsenicosum
Nr.20 Kalium aluminium sulfuricum
Nr.21 Zincum chloratum
Nr.22 Calcium carbonicum
Nr.23 Natrium bicarbonicum
Nr.24 Arsenum jodatum
Nr.25 Aurum chloratum natronatum
Nr.26 Selenium
Nr.27 Kalium bichromicum

Das Prinzip der Schüssler-Salze beruht darauf, dass im Körper ein Ungleichgewicht der verschiedenen Mineralsalze herrscht, welches zu den verschiedenen Symptomen führt und den Stoffwechsel stört. Diese fehlenden Mineralsalze sollen auf feinstofflicher Basis ausgeglichen werden.

Gerade bei Übergewicht liegt, folgt man der Lehre Dr.Schüsslers, ein Ungleichgewicht gerade der Mineralstoffe vor, die für den Fettstoffwechsel wichtig sind. Durch die ausgleichende Wirkung der passenden Schüssler-Salze sollen diese ausgeglichen und damit die Soffwechselblockanden gelöst werden. Einer Abnahme steht dann nichts mehr im Wege.

Doch welche Schüssler-Salze sind denn nun die Richtigen? Das Herausfinden des richtigen Salzes bzw. der richtigen Salze für die jeweilige Person ist der wichtigste Schritt überhaupt, denn nur das passende Salz bzw. die passende Kombination können im Individualfall helfen.

Wie die einzelnen Salze wirken und zu welchen Typen bzw. Symptomen sie passen finden Sie im nächsten Artikel.

Wichtig:
Die Ratschläge zum Thema Schüssler-Salze, Abnahme und Sport wurden mit größter Sorgfalt recherchiert, ersetzen jedoch keine Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Außerdem keine Garantie übernommen werden. Ebenso wird jegliche Haftung der Verfasserin für Personen-, Vermögens- oder Sachschäden ausgeschlossen. Bei Gesundheitlichen Problemen wenden Sie sich bitte vor Einnahme irgendwelcher Mittel an Ihren Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker.

3. Januar - der erste Montag des Jahres

Der erste Montag des Jahres und schon ein typischer solcher. Das Wochenende ist viel zu schnell vorbei gegangen und der Alltag hat mich wieder.

Und ja, ich gestehe, ich habe mal wieder weniger Sport gemacht als geplant. Am 1.1. habe ich mich doch nicht mehr ins Studio getraut. Die Neujahrs-vorsatz-geschwängerte Luft hat mich dann doch zu sehr eingeschüchtert. Sonntag war ich dann brav dort und habe eine halbe Stunde auf dem Fahrrad-Ergometer verbracht.

Erstaunlich, wie wenig Fitness der Winter nebst Mutters Weihnachtsleckereien mir übrig gelassen haben - ganz zu schweigen von den Druckstellen an meiner Hinterseite, die den fortgesetzten Kontakt mit harten Ergometer-Sätteln aus Kunstleder offensichtlich nicht als der Gesundheit förderlich betrachtet *autsch* Aber wer hört schon auf seinen Hintern? ;-)

Heute dagegen blieb mir nichts anderes übrig als selbiges zu tun, denn eine erneute Tour auf diesem Ergometer-Fahrrad hätte er einfach nicht mit gemacht. Statt dessen habe ich einen gemütlichen Walk auf dem Laufband absolviert. Wieder zarte 30 Minuten.

Der geneigte Leser staunt sicherlich über meine Vernunft. Wer mich kennt weiß, typisch ist das nicht. Normalerweise geht klein Alex nämlich ins Studio, powert sich ein oder eineinhalb Stunden so aus, dass sie kaum noch gerade stehen kann, duscht dann viel zu heiß und schafft es gerade mal so noch heim, um dann dort für die nächsten Tag in Erschöpfung und Muskelkater hernieder zu sinken.

Aber man wird ja vernünftig und selbst ich begreife nun, nach vielen Jahren, das Prinzip des steten Tropfens. Also werde ich morgen oder übermorgen wieder auf eines der Ausdauer-Geräte klettern und brav eine halbe Stunde unter ständiger Pulskontrolle abspulen.

Die Pulskontrolle ist nicht zu vernachlässigen und schafft bei jedem Trainingstyp das richtige Maß an Training bei gleichzeitiger Minimierung der Wahrscheinlichkeit eines Übertrainings. Klingt gestelzt, is aber so. Also habe ich mir einen brandneuen POLAR-Pulsmesser angeschafft. Klar einen „großen“ mit all den tollen Funktionen *mich mal als Technik-Freak oute* und schon macht das Training viel mehr Spaß.

Ob man das Ding auch an den Computer anschließen kann? Ich sollte wohl mal die Bedienungsanleitung lesen – am besten gleich beim nächsten Mal Radeln ;-)

Alle Jahre wieder: der Neuanfang

1.1.11 - also wenn DAS nicht ein Datum ist, um sich gute Vorsätze bereit zu legen und diese auch zu verwirklichen, welches dann?

Klar, ein Neujahrstag wie jeder andere auch - Silvester ist vorbei und die Füße tragen einen unweigerlich zur Waage, um sich den Beginn des Jahres so richtig zu vermiesen. Ist ja nicht so, als wären gerade an mir die Feiertage spurlos vorbei gegangen. ZU lecker das selbstgebackene Früchtebrot meiner Frau Mama, nicht zu vergessen die Vanillekipfel, Ausstecherle und der berühmt-berüchtigte Hirschbraten mit Hefeknödeln *schleck*

Nun frage ich mich, ob ich es wohl wagen kann, bereits heute ins Fitness-Studio zu gehen. Ist das ein wirklich geeigneter Termin? Zusammen mit gefühlten 1000 Neujahrs-Vorsatz-Umsetzern sich an Fitnessgeräten und Ergometern anstellen? Hmmmm... Sicherheitshalber habe ich einen Blick riskiert und bin vorhin, als ich mit den Hunden draussen, war, am Studio vorbei gefahren und habe die dortige Parkplatz-Situation abgecheckt. Ergebnis: sieht nicht so aus, als würden viele schon am Tag Null ihre Vorsätze in die Tat umsetzen. Ich könnte mich also gegen später tatsächlich hin trauen, um meinen Festtags-geplagten, leicht erschlafften Body mal wieder auf Vordermann oder besser Vorderfrau zu bringen...

Mal sehen, ob ich mich wirklich aufraffen kann. ;-)

Immerhin scheint es einige Leute zu geben, die ähnliches vor haben, denn als wir heute beim Neujahrs-Gassi waren gab es geradezu erstaunlich viele Jogger, Walker, Gassi-Geher (noch nie sind mir so viele Leute mit Hund begegnet wie heute - wo haben die denn das ganze Jahr gesteckt?) und sogar Radfahrer (bei überfrierender Nässe und -1°C ein mutiges Unterfangen).

Ich hätte ja schon auch mal wieder Lust auf Nordic Walking, nur ist es mir, ich gebe es zu, dafür zu kalt. Wetterlagen, bei denen sich Eiszapfen an der Nase bilden sind meiner Meinung nach sehr gut für Indoor-Sportarten geeignet wie oben erwähntes Fitness-Studio. Nichts gegen Skifahren, Langlauf oder einen lustigen Rodelausflug, aber als Dauer-Sport-Vorhaben nicht so meins... is einfach zu kalt *brrrrr* ;-)

In diesem Sinne einen frohen, gesunden und erschlankenden Start ins Jahr 2011!

Eure Alexandra